TRAINING

bei Kilian Benno Moll

Den Stress von der Seele schreiben

  • 21Tage
Jeder, der alle Schritte abgeschließt, erhält am Ende des Programms ein Abzeichen.

Infos

Nimm wahr, welche Themen Dich beschäftigen, in dem Du aufs Blatt bringst, was im Kopf ist. Durch das Schreiben schenkst Du Dir selbst Aufmerksamkeit. Nimmst Dir Zeit, um zu reflektieren, nachzuspüren und ggf. auszumisten, was Du loswerden willst. Schreibe morgens und so regelmäßig und verlässlich wie Du Deine Zähne putzt. Diese Morgenseiten dienen Dir als tägliche Achtsamkeits-Routine, als seelischer Mülleimer, als kreative Ideenschmiede und verlässlicher Coach. Beim Journaling gehst Du so vor: Schnappe Dir ein schönes Heft und schreibe drauflos. Notiere etwa 10-15 Minuten das, was Dir gerade durch den Kopf geht. Folge Deiner inneren Stimme. Schreibe mit der Hand, dann bist Du noch dichter dran. Rechtschreibung und Schriftbild sind vollkommen egal. Deine Morgenseiten sind nur für Dich bestimmt. Du wirst den Nutzen des Schreibens schnell spüren: Du bist klarer im Denken, zielgerichteter im Handeln und (selbst-)freundschaftlicher im Fühlen. Schreib und stehe zu dem Menschen, der Dir am nächsten ist: Du selbst! Lust auf mehr? Gerne unterstütze ich Dich in diesem wunderbaren Selbstfindungsprozess! Deine Sabine Samonig www.sabinesamonig.de

Kilian Benno Moll
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