Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen und zu lernen, wie man sich konzentriert. Du wirst eine leistungsfähigere Routine schaffen in dem Du eine neue Verhaltensweise beständig wiederholst. Wen Du also dauerhaft meditieren möchtest, solltest Du tatsächlich jeden Tag ein kleines Zeit Fenster für die Meditation reservieren. Wer täglich auch nur 5 - 10 Minuten meditiert, wird es bald nicht mehr missen wollen.